Emotional eating

Per la rubrica "pillole di psicologia" oggi parliamo brevemente di Emotional eating, o fame emotiva, ovvero quel fenomeno per il quale tendiamo ad assumere una quantità eccessiva di cibo in risposta ad una attivazione emotiva. Come molti problemi di natura psicologica, anche l'emotional eating è mantenuto da un circolo vizioso: emozioni negative spesso non riconosciute … Continua a leggere Emotional eating

La seconda idea irrazionale di Ellis

Secondo Albert Ellis, uno dei "padri" della Psicoterapia cognitivista, esistono 11 idee irrazionali che guidano la vita delle persone e che generano e mantengono la sofferenza emotiva. Una di queste riguarda il perfezionismo patologico. Non c'è niente di male nel cercare di fare le cose al proprio meglio, ma il perfezionismo assume connotati patologici quando … Continua a leggere La seconda idea irrazionale di Ellis

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